- 月・木9:00-17:00
- 水・金・土9:00-20:00
- 定休日火曜・日曜
〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台2-24-15サンライズ湘南 401
駐車場あり
地図を見る
天井がぐるぐる回る、立ち上がると世界が傾く、洗顔や歯磨きのたびにふらつく――そんなめまいの症状に、何年も悩まされていませんか。
めまいは、日常生活の質を大きく低下させる症状です。病院で検査を受けても「異常なし」と言われ、薬を飲んでも一時的にしか改善しない。そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
実は、めまいの多くは「三半規管の機能低下」や「体全体のバランスの乱れ」が原因で起こります。耳鼻科での治療だけでは根本的な改善が難しいケースも少なくありません。
整体院サンハーモニーでは、めまいの根本原因にアプローチする独自の施術法で、17,500人以上の方々の不調を改善してきました。湘南台・藤沢エリアで、めまいに特化した整体施術を提供しています。
この記事では、実際に当院で改善されたM様の事例をもとに、めまいの原因・改善方法・日常でできるセルフケアまで、詳しくご紹介します。
M様は、30代の頃からめまいの症状に悩まされてきました。当時はめまい専門の外来に通院し、横になると天井がぐるぐる回るような回転性めまいを経験されていました。
一時期は症状が落ち着いていたため、めまいのことを忘れていたそうです。しかし、数年ぶりに症状が再発。今回は歩行も困難になるほど症状が強く出てしまいました。
「最近はそんなのあまりなかったので忘れていたんですけど、また出てきてしまって」とM様。長年付き合ってきためまいが再び日常生活を脅かす存在となってしまったのです。
M様のめまいは、特定の動作で強く現れる特徴がありました。
歯磨きをする時、頭が振動することでめまいが強くなります。顔を洗う際に前かがみになると、ぐるぐると回転する感覚が襲ってきます。体勢を変える瞬間、特に横を向いたり仰向けから起き上がったりする時に、症状が悪化しました。
「歯磨きとか、結構きついんですよね。頭が振動しているんですよね」とM様は話されました。
一方で、同じ体勢でじっとしている時や、横になって目をつぶっている時は比較的落ち着いているとのこと。動作の変化がめまいの引き金になっていることが分かります。
M様は、めまいの根本的な改善を求めて整体院サンハーモニーに来院されました。
初回来院時は、歩いて来られるくらいには回復していましたが、まだめまいの症状は残っていました。「出る頻度とか、出てないなって感じる時もあります」とおっしゃっていましたが、頭を動かすとすぐに症状が現れる状態でした。
当院では、めまいの原因を「三半規管の機能低下」と「体全体の代謝・血流の問題」の両面から捉えています。M様の場合も、肩や首周りの硬さが目立ち、血流が悪くなっていることが予想されました。
私たちの体が平衡感覚を保てるのは、耳の奥にある「三半規管」という器官のおかげです。
三半規管は、頭の動きや傾きを感知し、その情報を脳に伝える役割を持っています。前庭覚とも呼ばれるこの感覚は、体全体の平衡感覚を司る重要な機能です。
三半規管からの情報は、目からの視覚情報、足裏や関節からの位置情報と統合され、脳が「今、体がどんな状態にあるか」を判断します。膝が90度曲がっている、足首が曲がっている、座っているなど、すべての情報が脳に集まって処理されているのです。
めまいは、脳に入ってくる複数の感覚情報にズレが生じた時に起こります。
特に三半規管からの情報が正しく伝わらない場合、他の感覚器からの情報とのズレが大きくなり、それがめまいとして現れます。
例えば、目からは「体は真っすぐ立っている」という情報が入っているのに、三半規管からは「体が傾いている」という誤った情報が入ると、脳は混乱してしまいます。この混乱がめまいの正体なのです。
M様のように、体勢を変えた時にめまいが強くなるのは、三半規管が急激な動きに対応できず、誤った情報を脳に送ってしまうためです。
三半規管の機能が低下する原因には、いくつかの要因があります。
まず、首や肩周りの筋肉の硬さです。首の筋肉が硬くなると、耳周辺の血流が悪化し、三半規管に十分な栄養や酸素が届きにくくなります。
次に、骨格の歪みです。特に頭蓋骨や頸椎の歪みは、三半規管の働きに直接影響を与えます。
さらに、自律神経の乱れも関係しています。自律神経が乱れると、内耳の血流調整がうまくいかず、三半規管の機能が低下する可能性があります。
M様の場合も、肩こりがひどく、「凝りすぎて痛みを感じにくくなっている」状態でした。この筋肉の硬さが、めまいの一因となっていたのです。
当院では、初回に60分をかけて、じっくりとお客様の状態を確認します。
M様の場合も、まず詳しく症状をお伺いしました。いつからめまいが始まったのか、どんな時に症状が強くなるのか、過去の治療歴はどうか――これらの情報を丁寧に聞き取ります。
次に、体全体のバランスや筋肉の硬さをチェックします。M様は肩や首周りの硬さが顕著で、特に肩こりがめまいの改善を妨げている可能性が高いと判断しました。
「この肩こりの硬さが基準ですよね。もうちょっと取れるといいかなと思うんです」と施術者は説明しました。
めまいの改善には、まず体の代謝を上げ、血流を良くすることが重要です。
当院では、筋膜調整により、筋肉と筋肉の間、筋肉と骨の間に溜まった老廃物や癒着をほぐしていきます。オールハンドのソフトな施術で、体に負担をかけずに筋膜の滞りを解消します。
筋膜が癒着すると、血流やリンパの流れが悪くなり、痛みやコリ、そしてめまいの原因にもなります。筋膜の癒着をリリースすることで、血液とリンパがスムーズに流れるようになり、老廃物が排出されます。
M様の施術でも、まずは肩や首周りの筋膜を丁寧にほぐしていきました。「硬いですね。でも前回よりは全然いいですよ」と施術者が確認しながら進めます。
筋膜調整の次に行うのが、骨格矯正です。
骨格が歪むと、特定の筋肉に負担がかかり続け、痛みやコリが慢性化します。また、神経や血管が圧迫されることで、しびれや自律神経の乱れにもつながります。
当院の骨格矯正は、バキバキと音を鳴らすような痛い施術ではありません。優しく体を誘導することで、骨格を本来の正しい位置へと導きます。
M様の施術でも、背骨の動きを確認した後、必要な箇所に調整を加えました。「ちょっと上がっていますね」と確認しながら、ソフトに矯正を行います。
骨格を整えることで、筋肉への負担が減り、神経や血管の圧迫も解消され、体全体のバランスが整います。
めまいの改善には、自律神経のバランスを整えることも欠かせません。
自律神経が乱れると、めまい・倦怠感・不眠・耳の閉塞感など、病院では原因不明と言われる症状が現れます。自律神経のバランスを整えることで、体の回復力が高まり、睡眠の質が向上し、ストレスへの耐性も強くなります。
当院では、頭蓋骨調整や内臓調整を含む、自律神経に働きかける施術を行います。これにより、交感神経と副交感神経のバランスが整い、体が本来持っている回復力を引き出すことができます。
M様の場合も、うつ伏せや仰向けの姿勢で、リラックスできる環境を作りながら施術を進めました。「おやすみなさい」と声をかけ、体が緊張しないよう配慮します。
施術中、M様のめまいの状態を細かく確認しながら進めていきました。
うつ伏せの姿勢では、「落ち着く感じはします」とM様。比較的めまいが軽減される姿勢だったようです。
一方、仰向けになった時は「今は回っています」とのこと。特に横を向いた時にめまいが強くなる傾向がありました。「横向くと周りが強くなる感じですね」とM様は話されました。
体勢を変えた直後は症状が強く出ますが、同じ体勢でしばらくいると徐々に落ち着いてくる――この特徴から、三半規管が動きの変化に敏感に反応していることが分かります。
施術を進めるうちに、M様の体にも変化が現れてきました。
肩や首周りの硬さが少しずつ緩み、血流が改善されていく感覚がありました。「前よりいいんですよね」と施術者も手応えを感じていました。
施術後、ベッドを上下に動かしても「それは大丈夫です」とM様。頭の位置を変えた時のめまいは残っていましたが、以前よりも症状が緩やかになっていることが確認できました。
「歩いてこれるぐらいになった」というM様の言葉通り、施術を重ねるごとに日常生活への支障が減ってきていることが分かります。
施術中、何度か「気持ち悪くなっていないですか？」と確認しました。
めまいの施術では、無理に症状を引き起こすような動きは避けます。体に負担をかけず、気持ち悪くならない範囲で調整を行うことが大切です。
M様は「気持ち悪いというところまではいかない」と話され、施術を続けられる状態でした。この反応を見て、次のステップであるセルフケアトレーニングに進める段階だと判断しました。
施術で体の状態が整ってきたら、次は自宅でできるセルフケアトレーニングを始めます。
M様にお伝えしたのは、三半規管を刺激して機能を高める簡単なトレーニングです。このトレーニングは、めまいの症状を軽減させる効果があり、「すごく減る人もいる」「効果ある人はめちゃめちゃ的面に出る」と実績のある方法です。
やり方は以下の通りです。
まず、仰向けに寝た状態から始めます。首だけを右に向け、そのまま30秒から1分キープします。次に、首を正面に戻し、10秒ほど休みます。
今度は首を左に向け、さらに体ごと左向きに寝返りを打ちます。この姿勢でも30秒から1分キープします。最後に仰向けに戻って終了です。
このトレーニングは、1日に2〜3回行うのが理想ですが、難しければ1日1回でも構いません。
大切なのは、気分が悪くならない範囲で行うことです。もし途中で気持ち悪くなったり、めまいが強く出たりした場合は、すぐに中止してください。
M様の場合、施術中に頭の位置を変えても気持ち悪くならなかったため、「これセルフケアでやっちゃっても大丈夫です」と判断しました。
「寝てる時にゴロゴロこうやって寝る時に自然にやっちゃってると思うんですけどね」という施術者の言葉通り、日常の動きに近いトレーニングなので、無理なく続けられます。
このトレーニングが効果的な理由は、三半規管を意図的に刺激することで、その機能を徐々に回復させるからです。
三半規管は使わないでいると、どんどん機能が低下してしまいます。逆に、適度に刺激を与えることで、正しい情報を脳に伝える力が戻ってきます。
ただし、体の代謝が悪い状態でいきなりトレーニングを始めると、症状が強く出てしまう可能性があります。だからこそ、まずは整体で代謝を上げ、血流を良くしてから、トレーニングを始めることが重要なのです。
「代謝が今うまくいってない状態でトレーニングしてしまうと症状強く出ちゃう」という施術者の説明通り、段階を踏んだアプローチが必要です。
めまいの改善には、十分な水分摂取が欠かせません。
水分が不足すると、血液がドロドロになり、脳や内耳への血流が悪化します。三半規管にも十分な栄養や酸素が届かず、機能が低下してしまいます。
施術者もM様に「水分をなるだけ取ってらっしゃる？」と確認していました。日常的に水分をしっかり摂ることで、血流が改善され、めまいの症状も軽減されやすくなります。
目安としては、1日に1.5〜2リットルの水分を摂取することが推奨されます。一度に大量に飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むことがポイントです。
デスクワークやスマートフォンの長時間使用など、同じ姿勢を続けることも、めまいの原因になります。
長時間同じ姿勢でいると、首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪化します。特に首の筋肉が硬くなると、耳周辺への血流も悪くなり、三半規管の機能に影響を与えます。
M様の場合も、肩こりがひどく、それがめまいの一因となっていました。日常的に首や肩を動かし、筋肉をほぐす習慣をつけることが大切です。
30分に1回は立ち上がって体を動かす、首を回す、肩を上げ下げするなど、簡単なストレッチを取り入れるだけでも効果があります。
自律神経の乱れも、めまいを悪化させる大きな要因です。
ストレスや睡眠不足が続くと、交感神経が優位になりすぎて、体が常に緊張状態になります。この状態では、血流が悪化し、三半規管の機能も低下してしまいます。
十分な睡眠を取ること、リラックスする時間を作ることが、めまいの予防につながります。就寝前にスマートフォンを見ない、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるなど、副交感神経を優位にする習慣を取り入れましょう。
また、ストレスを溜め込まず、適度に発散することも重要です。散歩や軽い運動、趣味の時間を持つことで、自律神経のバランスが整いやすくなります。
整体院サンハーモニーは、開業14年で17,500人以上の方々の不調を改善してきた実績があります。
多くの方が、病院で原因不明と言われた症状や、他の整体で改善しなかった痛みを抱えて来院されます。当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を提供し、根本的な改善を目指しています。
めまいの症状に関しても、豊富な経験と知識をもとに、最適なアプローチを行います。M様のように、長年の症状でも諦めずに改善を目指せる環境が整っています。
当院の施術者は、3つの専門資格を保有しています。
筋膜調整、骨格矯正、自律神経調整という3つの方向から体全体を整えることで、痛みや不調の根本原因にアプローチします。単に症状を和らげるだけでなく、再発を防ぐための体づくりをサポートします。
めまいの場合も、三半規管だけでなく、首や肩の硬さ、骨格の歪み、自律神経のバランスなど、多角的に原因を探り、総合的に改善していきます。
この統合的なアプローチが、他院では改善しなかった症状にも効果を発揮する理由です。
当院の施術は、バキバキと音を鳴らすような痛い施術ではありません。
オールハンドによるソフトな施術で、体に負担をかけずに本来の正しい状態へと導きます。施術中に眠ってしまう方も多く、リラックスして受けていただける環境を大切にしています。
M様の施術でも、「バキバキボキボキあんまり好きじゃない方でしたっけ？」と確認し、必要な範囲で調整を行いました。「目的はあくまでも矯正で、音を鳴らすためのものではない」という方針のもと、安全で効果的な施術を提供しています。
整体院サンハーモニーは、神奈川県藤沢市湘南台に位置する、めまいや自律神経の不調に特化した整体院です。
湘南台駅からアクセスしやすく、藤沢エリアにお住まいの方にも通いやすい立地です。完全予約制で、一人ひとりにしっかりと時間をかけて施術を行います。
初回は70〜80分かけて、丁寧にカウンセリングと施術を行います。お客様の話をじっくり聞き、体の状態を詳しく確認することで、最適な施術プランを提案します。
以下のような症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
回転性のめまいが続いている方、立ち上がるとふらつく方、歯磨きや洗顔でめまいが出る方、病院で異常なしと言われためまいにお悩みの方、薬を飲んでも改善しないめまいに困っている方、長年めまいに悩まされている方、肩こりや首の痛みも同時にある方、自律神経の乱れを感じている方――このような症状は、整体でのアプローチが効果的です。
M様のように、30代から繰り返すめまいでも、適切な施術とセルフケアで改善が期待できます。
初回は、まずカウンセリングシートにご記入いただき、詳しくお話を伺います。その後、体の状態をチェックし、施術プランを説明します。
施術は、筋膜調整・骨格矯正・自律神経調整を組み合わせて行います。施術後には、自宅でできるセルフケアの方法も丁寧に指導します。
料金や施術時間については、お問い合わせ時に詳しくご案内いたします。完全予約制ですので、事前にご連絡ください。
めまいの症状が出た場合、まずは耳鼻咽喉科や神経内科を受診することをおすすめします。
病院での検査で異常が見つからなかった場合、または薬での治療で改善しない場合は、整体でのアプローチが効果的なケースが多くあります。当院では、病院での治療と並行して施術を受けていただくことも可能です。
はい、多くの方が整体施術でめまいの改善を実感されています。
特に、三半規管の機能低下や、首・肩の筋肉の硬さが原因のめまいには、整体が非常に効果的です。筋膜調整で血流を改善し、骨格矯正で体のバランスを整え、自律神経調整で回復力を高めることで、根本的な改善が期待できます。
M様のように、長年のめまいでも、段階的なアプローチで改善していくことができます。
当院の施術は、痛みのないソフトな施術です。
バキバキと音を鳴らすような強い刺激は行いません。オールハンドで優しく体を誘導し、本来の正しい状態へと導きます。施術中に眠ってしまう方も多く、リラックスして受けていただけます。
痛みに敏感な方や、強い刺激が苦手な方でも安心して施術を受けていただけます。
症状の程度や個人差によりますが、多くの方が3〜5回の施術で変化を実感されています。
M様の場合も、数回の施術で「歩いてこれるぐらいになった」と改善が見られました。ただし、長年の症状の場合は、より多くの回数が必要になることもあります。
初回のカウンセリングで、おおよその施術回数や期間についてもご説明いたします。
当院でお伝えするセルフケアは、誰でも簡単にできる内容です。
M様にお伝えした三半規管を刺激するトレーニングも、寝たままできる簡単な動きです。「寝てる時にゴロゴロこうやって寝る時に自然にやっちゃってる」ような動きなので、特別な道具も必要ありません。
施術後に丁寧に指導いたしますので、ご自宅でも無理なく続けていただけます。
適切なケアを続けていれば、再発のリスクは大きく減らせます。
ただし、水分不足や睡眠不足、ストレスの蓄積などが続くと、再び症状が出る可能性はあります。だからこそ、施術で改善した後も、セルフケアや生活習慣の改善を続けることが大切です。
当院では、再発を防ぐためのアドバイスもしっかりとお伝えしています。
はい、めまい以外の症状も同時に診させていただきます。
M様のように、めまいと同時に肩こりや腰痛を抱えている方も多くいらっしゃいます。当院では、体全体のバランスを整える施術を行いますので、複数の症状を同時に改善していくことが可能です。
肩こり、腰痛、頭痛、骨盤矯正、自律神経失調症、産後骨盤矯正、坐骨神経痛、ぎっくり腰など、幅広い症状に対応しています。
長年のめまいに悩んでいる方、病院で原因不明と言われためまいにお困りの方――諦めないでください。めまいは、適切なアプローチで改善できる症状です。
M様の事例でもご紹介した通り、整体院サンハーモニーでは、三半規管の機能低下と体全体のバランスの乱れの両面からアプローチします。筋膜調整で血流を改善し、骨格矯正で体のバランスを整え、自律神経調整で回復力を高めることで、めまいの根本原因を解消していきます。
さらに、セルフケアトレーニングを習慣化することで、改善した状態を維持し、再発を防ぐことができます。「効果ある人はめちゃめちゃ的面に出る」というトレーニングを、ぜひ日常に取り入れてください。
めまいは、日常生活の質を大きく低下させる症状です。歯磨きや洗顔、立ち上がる動作など、当たり前にできていたことができなくなる辛さは、経験した人にしか分かりません。
だからこそ、一日も早く改善して、快適な日常を取り戻してほしいと願っています。
整体院サンハーモニーは、神奈川県藤沢市湘南台2-24-15 サンライズ湘南401にございます。
湘南台・藤沢エリアで、めまいの根本改善をお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。完全予約制ですので、事前にお問い合わせをお願いいたします。
初回は60分かけて、じっくりとお話を伺い、体の状態を確認いたします。あなたのめまいの原因を特定し、最適な施術プランをご提案します。
一人で悩まず、まずはお気軽にお問い合わせください。あなたの「めまいのない快適な毎日」を、私たちと一緒に取り戻しましょう。
