姿勢改善

このようなお悩みありませんか？

□　デスクワークでの肩こり＆腰痛に困っている

□　スマホを見ていると首が痛くなる

□　家族や同僚、友人に姿勢が悪いと言われる

仕事やプライベートでパソコン、スマホ、タブレットを使うことが多くなり、姿勢の悪さによる、肩こり、腰痛などの不調をお持ちの方が急増しています。

さらに、姿勢が悪いとこんなことが…

□　頻繁に起こる頭痛
□　立ち上がりでクラクラするめまい

□　憂鬱で不安な生理痛
□　足のしびれが不快、坐骨神経痛

なぜ姿勢が悪いと体の不調になるのでしょうか？

正しい姿勢とは

当整体院では、正しい姿勢＝楽な姿勢＝不調になりにくい　と考えています。
では、正しい姿勢とはどんな姿勢か見ていきましょう。

ところで、頭の重さってご存知ですか？

実は5～6キロと言われています。だいたいボーリングの11～13ポンドくらいの重さです。私たちはこんな重いものを首の上に乗っけて生活しているんです。

立ち姿勢、座り姿勢いずれにしても正しい姿勢を作るには“頭の位置”が重要になります。下の図をご覧ください。

左側は頭の位置が体の中心軸にありますが、右側は頭の位置が体の中心軸より前にあるのをお分かりいただけると思います。
頭の位置が体の中心軸にあるのとないのでは、下記のような違いが出ます。

○　頭の位置が体の中心軸にある　＝　主に骨格で頭を支えられる

×　頭の位置が体の中心軸からずれる　＝　主に筋肉で頭を支える

筋肉で頭を支えるとき主に、首、肩、背中、腰の筋肉を使います。当然筋肉は使うと疲労します。この負担が毎日積み重なっていくと首、肩、背中、腰に痛みや重だるさを出してしまいます。

ですので、骨格で頭を支えられる方がよい姿勢といえます。

座った姿勢でも全く同じことが言えます。
特に現代では、仕事でパソコンを使う方が圧倒的に増えたため姿勢の悪さが問題視されています。

姿勢の悪さがもたらすもう一つの大きな問題

姿勢の悪さが、首、肩、背中、腰に負担をかけることはお分かりいただけたと思いますが、実はもう一つ姿勢の悪さがもたらす大きな問題があります。

それが“呼吸”です。

悪い姿勢でいると呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると、体内に取り込む酸素の量が減少することで、痛み・しびれ・だるさなどの不調、特に頭痛、めまい、だるさ、生理痛などの不調が出やすくなってしまいます。

姿勢の悪さはこのように首や肩だけでなく、様々な所に不調を起こす原因となります。

当整体院ではこのように致します

①　4ＤＳ姿勢分析に基づき、よい姿勢を楽に取れるやり方をご案内致します。

②　筋肉、筋膜の調整で痛みやしびれの原因である筋肉の緊張をゆるめます。

③　背骨、骨盤の調整でゆがみを整え、全身のバランスを取ります。

④　呼吸改善テクニックで深く呼吸が出来るお体に。

⑤　ヨガ、体操、ストレッチの要素を取り入れたセルフケアで再発を防ぐ。

このような対応で姿勢を根本から見直し、悪い姿勢から出る不調を改善、再発防止をしていきます。

なぜ、姿勢を改善すると体も心も元気になるのか？

姿勢の悪さが起こす様々な問題はお分かりいただけたと思います。特に頭痛、めまい、だるさ、生理痛などはなかなか分かってもらえないつらい症状です。うつ病や自律神経失調症などの原因が良く分からない不調も姿勢が悪い状態です。当整体院では、姿勢改善や体のバランスを改善するだけでなく、内臓調整や頭蓋骨療法も取り入れて体の内側からもアプローチ、本来の美しさと健康を目指した体質改善を行くことで、あなた本来の体と心に導いていきます。