- 月・木9:00-17:00
- 水・金・土9:00-20:00
- 定休日火曜・日曜
〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台2-24-15サンライズ湘南 401
駐車場あり
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子育て中のママにとって、抱っこは避けて通れない日常です。しかし、その積み重ねが身体に与える負担は想像以上に大きいものです。
特に3歳前後のお子さんを持つママは、体重が11〜12キロになったお子さんを長時間抱っこすることで、腰や肩に慢性的な痛みを抱えています。ヒップシートを使って30分程度お出かけしただけで、腰が痛すぎて不安になる。駅の階段を上がる時に、腰の痛みで足が前に出ない。そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。
湘南台の整体院サンハーモニーには、子育て中のママからこうした切実な悩みが数多く寄せられています。痛みを我慢しながら育児を続けることは、決して当たり前ではありません。身体が発するSOSに耳を傾け、適切なケアを受けることが大切です。
子育て中のママは、自分の身体の痛みを後回しにしがちです。一日中子供中心の生活で、自分の身体の痛みを意識する暇もありません。
朝起きてから夜寝るまで、お子さんのお世話に追われる毎日。ご飯を食べるのも、お子さんが食べ終わってから。髪を切りに行く時間すら、お子さんの昼寝時間から逆算して計算しなければならない。そんな生活の中で、自分の身体のケアに時間を使うことに罪悪感を感じてしまう方も少なくありません。
しかし、ママの身体が壊れてしまったら、育児も家族との時間も全て失ってしまいます。まだ我慢できるうちは後回しにしてしまう気持ちは理解できますが、痛みが悪化する前に対処することが、長く健康に育児を続けるための鍵となります。
整体院サンハーモニーが湘南台の子育てママに選ばれるのには、明確な理由があります。
第一に、予約時間の正確性です。子育て中のママにとって、予約時間が守られることは非常に重要です。お子さんの昼寝時間から逆算して予定を組んでいるため、前の方が長引いて待たされるようなことがあると、全ての予定が狂ってしまいます。当院では、予約時間通りに施術を開始し、時間内に確実に終わらせることを徹底しています。
第二に、短時間で効果的な施術です。限られた時間の中で、根本的な痛みに対処できる整体施術を提供します。マッサージのような一時的なリラクゼーションではなく、痛みの根本原因にアプローチすることで、また使いすぎたら痛くなるという不安を解消します。
第三に、17,500人以上の実績と3つの資格を保有する専門性です。筋膜調整・骨格矯正・自律神経調整の3方向から体全体を整えるアプローチで、病院で原因不明と言われた症状や、他の整体で治らなかった痛みも改善できます。
子育て中のママの身体には、特定の筋肉に極端な負担がかかっています。
お子さんを抱っこする時、多くのママは無意識のうちに利き腕側で抱えることが多くなります。その結果、左右の筋肉バランスが大きく崩れてしまいます。例えば、左肩にお子さんの頭を乗せて抱っこを続けると、左肩の筋肉がパンパンに張り、右肩との硬さの差が歴然としてきます。
さらに、ヒップシートを使った抱っこでは、腰の片側だけに負担が集中します。腰の一部分だけに歪みが生じ、その部分の動きが悪くなると、腰全体の動きが悪くなってしまいます。この状態で長時間抱っこを続けると、筋肉疲労だけでなく骨格の歪みまで引き起こしてしまうのです。
整体院サンハーモニーの検査では、こうした筋肉の偏りを詳しくチェックします。どの部分の筋肉が硬くなっているのか、どこに歪みが生じているのかを正確に把握することで、的確な施術が可能になります。
子育て中のママの身体には、骨格の歪みが多く見られます。
抱っこを続けることで、骨盤や背骨に歪みが生じます。骨盤が歪むと、その上に乗っている背骨全体のバランスが崩れ、首や肩にまで影響が及びます。横に身体を倒した時に、左右で動きやすさが全く違うということも珍しくありません。
骨格が歪むと、特定の筋肉に負担がかかり続け、痛みやコリが慢性化します。また、神経や血管が圧迫されることで、しびれや自律神経の乱れにもつながります。めまい、倦怠感、不眠など、一見すると抱っこと関係なさそうな症状も、実は骨格の歪みが原因であることが多いのです。
整体院サンハーモニーでは、ソフトな骨格矯正により、骨盤や背骨、頭蓋骨の歪みを整えます。バキバキと音を鳴らすような痛い施術ではなく、優しく体を誘導することで、骨格を本来の正しい位置へと導きます。
子育て中のママは、身体的な疲労だけでなく、精神的なストレスも大きく抱えています。
育児は24時間365日続きます。夜中の授乳やおむつ替え、お子さんの体調管理、日中の遊び相手など、休む暇がありません。さらに、家事や仕事との両立、夫や家族との関係など、様々なストレスが重なります。
こうしたストレスは、自律神経のバランスを乱します。交感神経が優位な状態が続くと、身体は常に緊張状態となり、筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。その結果、肩こりや腰痛が悪化し、頭痛やめまい、不眠などの症状も現れます。
整体院サンハーモニーでは、自律神経調整により、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。頭蓋骨調整や内臓調整を含む、自律神経に働きかける施術を行うことで、身体の回復力が高まり、睡眠の質が向上し、ストレスへの耐性も強くなります。
T様は、3歳前のお子さんを育てる湘南台在住のママです。
ある日、久しぶりにヒップシートを使ってお出かけしました。電車で30分程度抱っこし、途中で座ったりもしましたが、帰りに湘南台駅の階段を上がっている時、腰が痛すぎて不安になりました。そのまま家まで歩いている時も腰の痛みが続き、これはまずいと感じました。
連休中は予定が詰まっていたため、急いで整体院サンハーモニーに予約を入れました。まだ痛みは疲労程度でしたが、また使いすぎたらきっと痛くなってしまうという不安があったからです。
初回の施術では、70分かけてじっくりと身体の状態を確認しました。問診では、いつから、どんな時に、どこが痛むのかを詳しく聞き取り、検査では体全体のバランスや動きを確認しました。その結果、腰の一部分に歪みがあり、その部分の動きが悪くなっていることが判明しました。
T様の身体で特に問題だったのが、左肩の凝りでした。
お子さんを寝かしつける時、いつも左肩にお子さんの頭を乗せていました。その結果、左肩の筋肉がパンパンに張り、右肩との硬さの差が歴然としていました。押されても痛みを感じないほど、筋肉が硬くなっていたのです。
さらに、左肩の凝りは首や背中にまで影響を及ぼしていました。首をねじる動作をすると、左側だけ動きが悪く、背中の筋肉も左側が極端に硬くなっていました。この状態では、少し抱っこしただけで疲労が溜まり、痛みが出てしまうのも当然です。
施術では、筋膜調整により、筋肉と筋肉の間、筋肉と骨の間に溜まった老廃物や癒着をほぐしていきました。オールハンドのソフトな施術で、体に負担をかけずに筋膜の滞りを解消しました。筋膜の癒着をリリースすることで、血液とリンパがスムーズに流れるようになり、老廃物が排出され、筋肉が本来の柔軟性を取り戻しました。
施術後、T様の身体には明らかな変化が現れました。
横に身体を倒す動作では、左右ともにスムーズに動くようになりました。ねじる動作でも、左側の動きが改善され、痛みもなくなりました。腰の歪みも矯正され、全体的な動きが良くなりました。
施術後には、自宅でできるストレッチやセルフケアの方法を丁寧に指導しました。日常生活での姿勢の注意点や、体の使い方のアドバイスも行いました。どんなに良い施術を受けても、日常生活での体の使い方が悪ければ、また元に戻ってしまいます。セルフケアを習慣化することで、施術の効果が持続し、再発を防ぐことができます。
T様は、施術を受けたことで、痛みへの不安が解消され、安心して育児を続けられるようになりました。連休中の予定も、身体の心配をせずに楽しむことができました。
整体院サンハーモニーの施術は、他院とは次元が違う多角的なアプローチが特徴です。
体の不調の原因は、痛い場所だけにあるわけではありません。当院では、痛みや不調が出ている部分だけでなく、筋膜・骨格・自律神経という3つの方向から体全体を整えていきます。だから、病院で原因不明と言われた症状や、他の整体で治らなかった痛みも改善できるのです。
筋膜の癒着をリリースし、骨格の歪みを整え、自律神経のバランスを調整する統合的アプローチ。痛みや不調の根本原因を特定し、その原因に対して筋膜調整・骨格矯正・自律神経調整の3方向から同時にアプローチすることで、症状の改善だけでなく再発予防まで実現します。
施術はソフトで痛みがなく、思わず眠ってしまうほど心地よいものです。一時的な対処ではなく、根本から改善することで、痛みが戻らない体へと導きます。
整体院サンハーモニーでは、初回は70〜80分かけて、じっくりと体の状態やお悩みを伺います。
問診では、いつから、どんな時に、どこが痛むのかを詳しく聞き取ります。子育て中のママであれば、お子さんの年齢や体重、どのように抱っこしているのか、一日のスケジュールなども伺います。こうした情報が、痛みの根本原因を特定する手がかりになるからです。
検査では、体全体のバランスや動きを確認します。横に倒す動作、ねじる動作、前屈や後屈など、様々な動きをチェックすることで、どの部分に問題があるのかを明らかにします。骨盤のチェック、背骨の動きの確認、筋肉の硬さのチェックなど、細かく検査を行います。
痛みや不調の原因は、症状が出ている場所とは別のところにあることが多いのです。例えば、膝の痛みの原因が足首の硬さにあったり、頭痛の原因が首や背中の歪みにあったりします。丁寧な問診と検査で根本原因を特定することで、的確なアプローチが可能になります。
整体院サンハーモニーの施術はソフトな施術で体を整えていきます。
筋膜調整では、筋肉と筋肉の間、筋肉と骨の間に溜まった老廃物や癒着を、優しくほぐしていきます。強く押したり、痛みを我慢させるようなことは一切ありません。
骨格矯正も、バキバキと音を鳴らすような痛い施術ではありません。優しく体を誘導することで、骨格を本来の正しい位置へと導きます。痛みがないだけでなく、施術中に眠ってしまう方も多いほど、心地よい施術です。
自律神経調整では、頭蓋骨調整や内臓調整を含む、自律神経に働きかける施術を行います。頭を優しく触れることで、脳脊髄液の流れを改善し、自律神経のバランスを整えます。内臓の位置を整えることで、内臓機能が向上し、全身の血流が良くなります。
子育て中のママにとって、予約時間が守られることは絶対条件です。
お子さんの昼寝時間から逆算して予定を組んでいるため、予約時間が守られないと、全ての予定が狂ってしまいます。前の方が長引いて待たされるようなことがあると、お子さんが起きてしまったり、授乳の時間に間に合わなくなったりします。
整体院サンハーモニーでは、予約時間の正確性を徹底しています。前の方が長引いて待たされるようなことは一切ありません。予約時間通りに施術を開始し、時間内に確実に終わらせます。この信頼性が、子育て中のママに選ばれる大きな理由の一つです。
さらに、施術時間も短時間で効果的です。初回は70〜80分かけてじっくりと検査を行いますが、2回目以降は30〜40分程度で施術が完了します。限られた時間の中で、根本的な痛みに対処できる整体施術を提供します。
子育て中のママは、自分の時間を作ることに罪悪感を感じがちです。
子供との時間を最優先にしたいという気持ちは、とても大切です。しかし、自分の身体が壊れてしまったら、育児も家族との時間も全て失ってしまいます。まだ我慢できるうちは後回しにしてしまう気持ちは理解できますが、痛みが悪化する前に対処することが、長く健康に育児を続けるための鍵となります。
整体院サンハーモニーに来られるママたちは、皆さん最初は罪悪感を感じていらっしゃいます。でも、施術を受けて身体が楽になると、育児も家事も今まで以上に頑張れるようになります。身体が楽になることで、心にも余裕が生まれ、お子さんにも優しく接することができるようになります。
自分の身体をケアすることは、決して自分勝手なことではありません。家族のために、お子さんのために、自分の身体を大切にすることが、何よりも重要なのです。
育児中のママが整体院に通うためには、いくつかの工夫が必要です。
まず、予約時間はお子さんの昼寝時間に合わせるのがおすすめです。お子さんが昼寝をしている間に、ご家族に見ていてもらえば、安心して施術を受けることができます。もし、ご家族のサポートが難しい場合は、お子さんが保育園や幼稚園に行っている時間帯を選ぶと良いでしょう。
次に、通院頻度は無理のない範囲で設定します。最初は週に1回程度通い、症状が改善してきたら2週間に1回、月に1回と、徐々に間隔を空けていきます。無理に頻繁に通う必要はありません。セルフケアを併用することで、少ない通院回数でも効果を持続させることができます。
また、通院する整体院は、自宅や保育園から近い場所を選ぶことが大切です。湘南台にお住まいの方であれば、整体院サンハーモニーは湘南台駅から徒歩圏内にあるため、通いやすい立地です。移動時間が短ければ、その分お子さんと過ごす時間を確保できます。
子育て中のママが自宅で簡単にできる、肩こり改善のストレッチをご紹介します。
まず、肩甲骨周りをほぐすストレッチです。両手を肩に置き、肘で大きく円を描くように回します。前回し10回、後ろ回し10回を1セットとし、1日3セット行います。このストレッチは、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、血流を改善します。抱っこで固まった肩甲骨の動きを取り戻すことができます。
次に、首のストレッチです。右手で頭の左側を持ち、ゆっくりと右側に倒します。左側の首筋が伸びるのを感じながら、20秒間キープします。反対側も同様に行います。このストレッチは、首の筋肉をほぐし、頭痛や肩こりを改善します。
最後に、胸のストレッチです。両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるように胸を張ります。20秒間キープし、3回繰り返します。このストレッチは、抱っこで丸まった姿勢を改善し、肩こりを予防します。
腰痛を予防するためには、骨盤のケアが重要です。
まず、骨盤の歪みをチェックします。仰向けに寝て、両足を伸ばします。左右のかかとの位置が揃っているか、つま先の開き具合が同じかを確認します。もし左右差がある場合は、骨盤が歪んでいる可能性があります。
骨盤の歪みを整えるストレッチとして、膝倒しストレッチがおすすめです。仰向けに寝て、両膝を立てます。両膝をくっつけたまま、ゆっくりと左右に倒します。左右各10回ずつ行います。このストレッチは、骨盤周りの筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整えます。
また、骨盤底筋を鍛えることも大切です。仰向けに寝て、両膝を立てます。お尻を持ち上げて、肩から膝まで一直線になるようにします。この状態を10秒間キープし、ゆっくりと下ろします。10回繰り返します。骨盤底筋を鍛えることで、骨盤が安定し、腰痛を予防できます。
日常生活での姿勢を改善することで、肩こりや腰痛を予防できます。
まず、抱っこする時の姿勢です。お子さんを抱っこする時は、できるだけ身体に密着させて抱きます。腕だけで抱えるのではなく、腰や背中全体で支えるイメージです。ヒップシートを使う場合は、左右均等に使うように意識します。いつも同じ側で抱っこしていると、筋肉のバランスが崩れてしまいます。
次に、授乳や寝かしつけの姿勢です。授乳する時は、クッションを使ってお子さんの高さを調整し、前かがみにならないようにします。寝かしつけの時は、横向きに寝て、お子さんを腕枕するのではなく、枕を使ってお子さんの頭を支えます。
また、家事をする時の姿勢も大切です。洗い物や料理をする時は、シンクの高さに合わせて、前かがみにならないように注意します。掃除機をかける時は、腰を曲げずに、膝を使って低い位置まで届くようにします。
Q1: 1回の施術時間はどのくらいですか？
初回は60分かけて、じっくりと体の状態やお悩みを伺います。問診と検査に時間をかけることで、痛みの根本原因を正確に特定します。2回目以降は、30〜40分程度で施術が完了します。子育て中のママでも通いやすい時間設定です。
Q2: どのくらいの頻度で通えば良いですか？
症状の程度によって異なりますが、最初は週に1回程度の通院をおすすめします。症状が改善してきたら、2週間に1回、月に1回と、徐々に間隔を空けていきます。セルフケアを併用することで、少ない通院回数でも効果を持続させることができます。
Q3: 子供を連れて行っても大丈夫ですか？
お子さんの年齢や状況によりますので、まずはご相談ください。施術中はできるだけお子さんを見ていただける方と一緒にお越しいただくか、お子さんが昼寝している時間帯に予約されることをおすすめします。
Q4: 予約時間に遅れそうな場合はどうすれば良いですか？
お子さんの体調不良など、やむを得ない事情で遅れそうな場合は、できるだけ早めにご連絡ください。予約時間の調整や、別の日への変更も可能です。子育て中のママの事情は理解していますので、遠慮なくご相談ください。
Q5: 痛い施術ですか？
整体院サンハーモニーの施術は、ソフトで痛みのない施術です。バキバキと音を鳴らすような痛い施術はいきなり行いません。施術中に眠ってしまう方も多いほど、心地よい施術です。
Q6: 1回で痛みは取れますか？
症状の程度や期間によって異なりますが、多くの方が1回目の施術で身体の変化を実感されます。ただし、慢性的な痛みの場合は、数回の施術が必要になることもあります。根本から改善するためには、継続的なケアが大切です。
Q7: 他の整体で治らなかった痛みも改善できますか？
整体院サンハーモニーでは、筋膜・骨格・自律神経という3つの方向から体全体を整える、多角的なアプローチを行います。他の整体で改善しなかった痛みも、根本原因を特定することで改善できる可能性があります。まずはご相談ください。
整体院サンハーモニーは、湘南台・藤沢エリアに密着した整体院です。
湘南台駅から徒歩圏内の立地で、近隣にお住まいのママたちが多く通われています。地域の子育て事情を理解し、ママたちの悩みに寄り添った施術を提供しています。
湘南台エリアには、公園や子育て支援施設も多く、子育てしやすい環境が整っています。しかし、その一方で、子育て中のママたちの身体の悩みは深刻です。抱っこやおんぶ、ベビーカーでの移動など、日々の育児で身体に負担がかかっています。
整体院サンハーモニーは、そんな湘南台・藤沢エリアのママたちの身体を、14年間で17,500人以上サポートしてきました。地域のママたちから信頼される整体院として、これからも質の高い施術を提供し続けます。
子育ては、人生の中でかけがえのない時間です。
お子さんの成長を見守り、一緒に遊び、笑い合う。そんな幸せな時間を、身体の痛みで台無しにしてほしくありません。身体が楽になれば、育児も家事も今まで以上に楽しくなります。
整体院サンハーモニーの施術を受けたママたちからは、こんな声をいただいています。「抱っこしても腰が痛くなくなった」「肩こりが改善して、子供と遊ぶのが楽しくなった」「身体が楽になって、心にも余裕が生まれた」。
身体が楽になることで、育児がもっと楽しくなります。お子さんとの時間を、心から楽しむために、まずは自分の身体を大切にしてください。
整体院サンハーモニーは、ママだけでなく、家族みんなの健康をサポートします。
子育て中のママだけでなく、パパの腰痛や肩こり、おじいちゃんおばあちゃんの膝痛や腰痛など、家族全員の身体の悩みに対応しています。家族みんなが健康であることが、幸せな家庭を築く基盤となります。
また、産後の骨盤矯正や、妊娠中の身体のケアなど、女性特有の悩みにも対応しています。妊娠中は施術できない整体院も多いですが、当院では妊婦さんでも安心して受けられる施術を提供しています。
家族みんなで健康になり、笑顔あふれる毎日を過ごしてください。整体院サンハーモニーは、湘南台・藤沢エリアの家族の健康を、全力でサポートします。
子育て中のママの身体は、想像以上に負担がかかっています。
11〜12キロのお子さんを毎日抱っこし、授乳やおむつ替え、家事や仕事をこなす。そんな日々の中で、腰痛や肩こり、頭痛などの症状が現れます。まだ我慢できると思って後回しにしていると、ある日突然、動けなくなってしまうこともあります。
痛みは、身体からのSOSです。我慢せず、早めにケアすることが大切です。整体院サンハーモニーでは、子育て中のママの身体を、根本から改善する施術を提供しています。
整体院サンハーモニーが、湘南台・藤沢エリアの子育てママに選ばれる理由は明確です。
予約時間の正確性、短時間で効果的な施術、17,500人以上の実績と3つの資格を保有する専門性。筋膜・骨格・自律神経という3つの方向から体全体を整える、多角的なアプローチ。オールハンドのソフトな施術で、痛みがなく、思わず眠ってしまうほど心地よい施術。
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