自律神経を整えるにはリラックスが大切とよく言われます。
それは、高まった交感神経(興奮)を下げて、副交感神経(リラックス)を働かせる為です。

なぜ、副交感神経を働かせる必要があるのか…まずは、自律神経とは何か?から見ていきましょう。

自律神経とは

自律神経は大きく分けると二つ

① 交感神経 = 興奮
活動するときに働き、仕事や家事、育児、をしているときに働いています。サッと物を避けられるのも交感神経が働いてくれているおかげなんです。

 副交感神経 = リラックス
眠っているとき、ゆったりリラックスしているときに働きます。疲労が回復したり、自然治癒力が高まったり、体を修復してくれます。

 

この二つがシーソーの様に相反して運営をしていますこのバランスが乱れると体に様々な不調が出てきてしまいます。

また、交感神経が過剰に働く状態が慢性化すると、無駄にエネルギーをどんどん消費してしまいます。すると、体を動かすエネルギーが不足していき、倦怠感からうつ状態へと進行していってしまうのでお早めの対処が必要です。

 

自律神経のバランスが崩れるとはどういうことか?

自律神経のバランスは、交感神経と副交感神経のバランスだということはおわかり頂けたと思いますが、実際、自律神経のバランスが崩れるとはどういう状態の事かというと、交感神経が過剰に働いてしまう状態をいいます。

交感神経は緊張感、危機感を感じた時や日中活動するときに優位に働きますが、過剰にストレスを受けることで、副交感神経が優位にならないといけないときも不必要に交感神経が優位になる状態をいいます。

 

その原因は…?

ストレスです。ストレスについてはこちら ⇒ 4つのストレス

ストレスが交感神経を過剰に働かせてしまうのです。そして、私たちは交感神経が過剰に刺激される環境の中で生活しています。

普通に生活していると、交感神経が過剰に働いてしまうので、自律神経のバランス良く生活するには副交感神経をしっかり働かせる時間、リラックスの時間が必要になるわけです。

 

リラックスに効果的なのは

□ 自然があふれる所で、ゆっくり過ごす

□ 好きな香りのアロマをたいて、クラッシック音楽が流れるゆったりとしたお部屋でハーブティーを飲んでリラックス

□ 昔の良い思い出にふける

□ 40度以下の湯船に15分ほどつかる(2回、3回に分けてもよい、トータルで15分)

体をリラックスさせるには、環境と時間を自ら作らなければなりません。
こうしてリラックスすることを意識付けしないと、交感神経が過剰に働いてしまう環境に流されてしまうからです。

それほど私たちの身の回りの生活環境は、交感神経を刺激する要素が多いんです。もし、上記の様な方法でも、リラックスが出来ない場合には

当整体院の施術をお試しください

 

当整体院でリラックスできるお体へ

① 筋膜、筋肉の調整で体のバランスを整える為の土台作りをします。

② 骨盤を中心に背骨、各関節を調整し、体のバランスを整えます。

③ 頭蓋骨療法で頭蓋骨の調整により自律神経のバランスを整えます。

④ あなたの生活習慣に合わせて食生活や姿勢のアドバイス 

整体による施術で自律神経のバランスを整え、リラックスできるお体にしていきます。

当整体院の整体はボキボキしない、とてもソフトな調整になりますので女性の方でも安心して受けられる整体です。

◎ 色々試してみてはいるが効果が無い

◎ どこへ行っても改善されない

このようにお困りでしたら是非、当整体院をお試しください。

症状改善には個人差があります。できるだけ早く改善する為にもご相談ご予約はお早めに♪

初回お試し価格

湘南台整体サンハーモニー

湘南台整体院サンハーモニー

神奈川県藤沢市湘南台2-24-15サンライズ湘南401
湘南台駅西口B出口から徒歩6分

 

 

当院は『 あなたの不安を希望に変える整体院です!

 

整体院サンハーモニー・代表の菅原祥馬です。

湘南台整体サンハーモニー

 

つらい体を何とかしたいけど、何をどうしたら良いか分からない
病院で検査をしても異常ないと言われたし
良くならないし、悪化してきた。

何でこんなことになったのだろう?

我慢するしかないかな…

 

と半ばあきらめかけていませんか?

当整体院はこのように不安をお持ちの方々の症状を改善し
希望を持っていただく整体院です。

 

当整体院が選ばれる8つの理由

1 女性が安心して受けられるソフトな整体

整体というとあなたはどんなイメージがありますか?            湘南台整体サンハーモニー

ボキボキ、バキバキされて不快、痛そうで怖いというイメージはありませんか?

当院の整体はボキボキ、バキバキしない整体ですので女性が安心して受けられます。

 

2 お体に合った整体で症状を根本から改善するスペシャルコース

体の各部分は連動しておりますので、痛いところが原因とは限りません。そのため痛いところにマッサージや電気を流す施術ではなかなか改善しないケースが多いのです。

さらに、お体は人それぞれ違います。個性がありますし、生活環境、身体のクセも違います。又、整体を受けいくと変化をしていきます。

当院では、それぞれのお体の状態に合わせ無理のない整体をすることで、お体への負担を最小限にしてあなたの中に眠っている自然治癒力を最大限に活性化させることが出来るんです。

整体院サンハーモニー

 

3 今後の施術方針、目標設定などの詳しい説明

できるだけ早く体質改善を目指すため、体の状態やお悩みを時間をかけてじっくり伺います。

なぜこのような症状になったのか?が分からないと不安が増える一方ですよね。

当院は原因を分かりやすく丁寧にご説明致しますので、体の状態をしっかり理解して頂く事で原因が分からなかった不安からも解消されます。

どのくらいで、痛みやしびれ、つらさが改善されるのか?施術方針や通院ペースも詳しく説明致します。

症状や状態、慢性化しているのか?などの条件によって通院ペースやどのくらいで改善出来るかが変わってきますので一概にいついつまでにとは言えませんが、当院は、無理無駄に通って頂くことは致しません

あなたのライフスタイルや、お考えに沿った形でご提案させて頂く、計画的な整体です。

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4 完全予約制で院内の待ち時間が少ない

当院はあなたのお時間を大切に考え、完全予約制になっております。ご予約のお時間に合わせておこし頂ければご案内もスムーズです。

ご予約は、お電話、ホームページ内のお問い合わせメール、LINEをご利用頂けます。

 

5 あなただけの特別なプライベート空間

整体の成果を最大限に高めるために、ゆったりリラックスして整体をお受けいただける環境をご用意しました。

日当たりの良い院内、癒しの音楽にアロマの香りが居心地のよさを程よく演出する空間です。
元気な植物達が居心地良い空間にアクセントを付けています。

日ごろの忙しさ、慌ただしさから一歩抜け出た別空間で整体を受けて頂けます。開放的な空間でぜひ当院の整体を受けてみてください。

湘南台整体 サンハーモニー

 

6 お子様連れも大丈夫

院内は広々としておりますので、お子様連れでも安心して整体を受けられます。
どうぞ気になさらずにご予約の際にお申し付けください。

 

7 女性が一人でも安心して整体を受けられる環境作り

女性が一人で整体を受けに行くには勇気がいると思います。
当整体院では、施術前後、施術中に整体のポイントを確認しながら丁寧に進めて参ります。

心地よく整体を受けて頂くため、お体のいち早い改善のため、充分にコミュニケーションをとってまいります。

整体院サンハーモニー

 

8 お車、自転車でお越しの方は専用駐車場がございます

雨に日や寒い日、暑い日、風が強い日などの悪天候でもお車でご来院でしたら安心で便利ですよね。
当整体院は、お車でお越しの方に当整体院専用の駐車場がありますのでお使いください。
自転車も停めていただけます。ご予約の際に伺います。

院長あいさつ

自己紹介

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